はじめに|定年後のお金、いくら必要か不安…
「定年を迎えたら、毎月いくらあれば暮らせるの?」
「年金だけでやっていけるの?」
そんな不安を抱く方は少なくありません。
現役時代と違い、収入が限られる定年後は「生活費の見直し」がとても大切になります。
この記事では、定年後の生活費の全国平均と、実際の「我が家のリアルな家計」をご紹介します。
定年後の生活費|平均はいくら?
総務省の「家計調査(高齢夫婦世帯・2023年)」によると、以下が平均値です。
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月の支出:約23万8,000円
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月の年金収入:約20万円前後
つまり、毎月3〜5万円ほど不足する家庭が多いのが現状です。
この不足分を「貯金」や「副収入」で補う必要があります。
我が家のリアル家計を公開
◯ 家族構成
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60代夫婦ふたり暮らし
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持ち家(ローン完済)
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車なし、外食少なめ
◯ 月の支出内訳(平均)
項目 | 金額 |
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食費 | 50,000円 |
光熱費 | 20,000円 |
通信費 | 10,000円 |
医療費 | 10,000円 |
日用品・雑費 | 10,000円 |
娯楽・交際費 | 20,000円 |
その他(税金、保険など) | 20,000円 |
合計 | 約14万円〜16万円 |
※旅行や大きな買い物を除いた月の平均です
年金だけで足りる?不足分はどうする?
我が家の場合、年金(夫婦合算)で月16万円程度。
支出が月14〜16万円でなんとかギリギリ黒字ですが…
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急な医療費
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家電や設備の買い替え
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冠婚葬祭などの臨時出費
これらに備えるには、別の収入源が不可欠です。
定年後におすすめの対策3つ
① 生活費の固定化
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家計簿アプリで支出を「見える化」
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月に使ってよい額を決める
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キャッシュレスでも使いすぎ注意!
② 節約より「収入をつくる」
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在宅ワークやシルバー人材センターなど
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小さくても副収入があれば安心感UP
③ 自分にあった支出バランス
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外食を減らし、趣味は続ける
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「削りすぎない暮らし」が長続きのコツ
おわりに|“我が家にちょうどいい”を見つける
定年後の生活費は、家庭ごとに大きく異なります。
平均を知ったうえで、「自分たちに合った暮らし方」を見つけることが何より大切です。
収入が減っても、“豊かさ”を感じる暮らしは工夫次第。
まずは一度、あなたの「生活費の棚卸し」から始めてみませんか?
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